Human OmegaСвязаться

СЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯ

Разговор без войны

Подготовиться к словам, которые давно пора сказать, и сохранить возможность услышать друг друга.

Что мы разберём

Что происходит

Отделим факты от догадок, накопленных обид и привычных обвинений.

Что важно каждому

Найдём потребности и границы, которые трудно выразить во время конфликта.

Как начать разговор

Подготовим первые слова, безопасную форму и возможные варианты развития диалога.

Возможный итог

Вы уходите не с обещанием, что другой человек обязательно изменится, а с более ясной позицией и способом разговаривать без нападения.

Подготовить разговор

Разговор без войны
Human OmegaСвязаться

СЕМЬЯ И ОТНОШЕНИЯ

Разговор без войны

Подготовиться к словам, которые давно пора сказать, и сохранить возможность услышать друг друга.

Что мы разберём

Что происходит

Отделим факты от догадок, накопленных обид и привычных обвинений.

Что важно каждому

Найдём потребности и границы, которые трудно выразить во время конфликта.

Как начать разговор

Подготовим первые слова, безопасную форму и возможные варианты развития диалога.

Возможный итог

Вы уходите не с обещанием, что другой человек обязательно изменится, а с более ясной позицией и способом разговаривать без нападения.

Подготовить разговор

YUMAN
Подготовка к сложному разговору

Разговор
без войны

Помогаю подготовиться к важному разговору — сказать своё без нападения, унижения себя и разрушения связи.

Не победить другого. Прояснить главное и выбрать честный способ говорить.

Подготовиться к разговору

Когда разговор уже назрел

♡

С близким человеком

о том, что важно, но трудно сказать

♧

С партнёром

о чувствах, границах, ожиданиях

▣

С коллегой или руководителем

о задачах, решениях, ответственности

◌

Когда страшно сказать важное

и откладывать больше не получается

Сильный разговор — не тот, где вы победили. А тот, после которого не потеряли себя.

Что мы сделаем на встрече

1Отделим факты от догадок
2Найдём главное, что важно сказать
3Увидим границы и риски
4Соберём спокойный сценарий разговора

С чем вы уйдёте

⌖ясная позиция
✎короткие формулировки
◇понимание своих границ
◌варианты ответа на сложную реакцию
⚑один честный следующий шаг

Это не репетиция победы

Мы не будем

  • манипулировать
  • давить
  • учиться «переигрывать» другого

Мы будем

  • говорить ясно
  • сохранять достоинство
  • слышать себя и реальность
◇

Важная граница

Если есть угроза насилия, преследование, риск для ребёнка или острое кризисное состояние, обычного разговора недостаточно. Сначала нужна безопасность и профильная помощь.

Не обязательно входить в разговор без опоры

Можно сначала спокойно подготовиться.

Записаться на встречу
Made on
Tilda